输液，能预防脑血管疾病吗

    “输液”并非正确预防手段

    秋冬季天气变化时，容易使脑血管痉挛、弹性下降，导致脑血管疾病多发。为此，很多老年人选择“输液”来预防脑血管疾病。药液功能主要为活血化瘀、抗氧化、抗自由基、降低血液黏稠度、抗血小板聚集等。

    专家表示，这些药物确实能改善人体微循环，但由于药物在人体内停留短暂，代谢后就没有效果了，不能起到预防作用。同时，输液本身可增加感染机会和输液反应。合理的临床用药原则是：能口服治疗就不注射给药，能少输液就尽量少输。

    多吃深海鱼可减少中风几率

    通常动物脂肪含有较多饱和脂肪酸，对血脂、心脑血管不利，但鱼油例外。荷兰一项研究发现，年龄在60～69岁，每周至少吃一次鱼的人，比那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的几率要少一半。鱼油里含有的omega-3脂肪酸能调节血液状态，使血液不易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。

    多吃蔬菜保护脑血管

    蔬菜和水果富含维生素和矿物质。维生素C可以降低胆固醇，增强血管的致密性，钾能维持体内渗透压的平衡，参与酶系统的活动，保护脑血管。胡萝卜素能够防止胆固醇氧化，避免血液凝块。建议脑血管病人每天进食新鲜蔬菜不少于8两，水果2～4两。草莓、橘子、猕猴桃、芒果、土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶等，都是脑血管病人的理想食物，而高热量、高脂肪、高盐分的食物则应限量摄入。 

    戒烟限酒少饮咖啡

    香烟中的尼古丁可损害心脏传导系统，诱发心律失常，增加心脏猝死的危险和冠状动脉硬化及血栓形成的机率。另外，许多证据表明，烟雾中的一氧化碳是动脉粥样硬化的另一主要因素。酒精对血管有扩张作用，使血流加快，脑血流量增加，因此酒后可出现急性脑溢血发作。咖啡不但具有兴奋作用，而且可引起脑血管收缩，使大脑血流量减少。所以脑血管疾病患者，应戒烟限酒少饮咖啡。

    （《北京晚报》11.27 田晶）