关注﹃外向﹄背后的孤独

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    小雯休假了，据说是因心理问题需要接受专业的心理辅导和治疗。大家惊呼：怎么会呀，就那个整天笑嘻嘻的丫头会得孤独症？小雯给人的印象是“外向型”的。公司工作压力大，但小雯从不叫苦，遇到加班和出差，也总是冲在前头。小雯和同事关系处得好，谁找她帮忙都不拒绝，老板也很器重她。这样的人有心理问题，着实让人意外。

    从心理学角度讲，外向孤独症属于孤独症的一个分支，这种现象的出现和各人的性格类型、成长经历以及社会环境有关。

    一般来讲，孤独症患者往往是抑郁质气质类型的人。抑郁质的人内心丰富而敏感，当遇到不尽如人意的事情时，内心易形成一种不安全的人际交往模式。他们更易产生“竞争激烈”“人际交往复杂”等感受。有一部分抑郁质的人，在高压力和高期待的环境下，感到过多的情感表露不合适，会有意无意地“迎合”他人，尽力展现自己“乐观积极”的一面，这样一来，看似和谁都关系不错，但很难有真正交心的朋友，便形成了人前人后的反差。

    其实，每个人都不可避免地会产生一些负面情绪，这些情绪如果能及时宣泄，一般不会造成心理问题。所以，安慰别人时，我们经常会说“哭出来就好了”“说出来就好了”。然而，外向而又孤独的人往往“耻于”通过倾诉来宣泄不良情绪，害怕暴露自己的脆弱，总觉得那样是撕开自己的“伪装”。并且，因为一贯表现得“强大”，他们的不良情绪也易被身边人所忽视；而“憋”的时间久了，“积”的事情多了，就可能发展成“外向孤独症”。

    避免“外向孤独症”，首先，要注意消除内心的空虚无聊，多做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐、做户外运动、读喜欢的书等。其次，在人际交往中，不必过多地去想别人会怎么看自己，要勇于说“不”，来减少自己的委屈感。再次，卸下“伪装”，主动去交可以畅所欲言的真心朋友。

    此外，有不良情绪，应多和朋友或亲人交流，以获得他人的理解和自己心理上的放松。如果心理问题已比较严重，应向心理医生求助。

    （《大众卫生报》11.14 七祈）