杨绛的长寿经

    杨绛先生已百岁有余，依然才思敏捷，身体健朗。

    养身先养心，淡泊从容心胸开阔，是杨绛先生的长寿之根。先生一生以读书做学问为乐，有强大的精神修为，她借翻译英国诗人兰德那首著名的诗，写下自己无声的心语：“我和谁都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着生命之火取暖。”先生淡泊名利,陋室简居，婉拒媒体采访，把近千万元版权所得，设立了“好读书”基金，留下了千古佳话。

    百年来，她经历过很多天灾人祸，却总能处乱不惊安然度过。在《干校六记》中回忆那段苦难日子，她没有声泪俱下地控诉，只是冷静地把烟尘往事娓娓道来；钱钟书和钱瑗相继离世，她没有在‘痛苦中沦陷，而是潜心写作，用《我们仨》来深情追忆。

    饮食有节，坚持锻炼，是杨絳先生长寿之本。先生严格控制饮食，少吃油腻。因血脂偏低，经常买了大棒骨煮汤，再用汤煮黑木耳食用。每天一小碗黑木耳，使先生骨骼硬朗，现在的她还能弯腰两手着地。

    先生习惯早上散步，过去每天坚持走七千步，现在心力渐衰，还坚持做“八段锦”。她时常徘徊树下，低吟浅咏，呼吸新鲜空气；如今，先生还坚持着每天读书，整理丈夫的笔记或翻译作品等。

    先生心态超然，她在百岁生日时感言：“我已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能往前走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家’了……”坦然面对衰老“回家”，不惧怕、不焦虑，也是先生的长寿之道吧。

    （《中老年时报》11.12 雷媛媛）