出现老年斑要降血脂

    一般人多在50岁以上出现老年斑。老年斑出现，往往是开始衰老的征兆，预示着大脑、心脏、血管内都有老年斑。老年斑由脂肪代谢障碍引起，也称为脂溢性角化。但并不是每位老人都会出现，只有高血压、高血脂、有动脉硬化的人容易出现。预防老年斑出现，关键要降血脂。

    中医认为，老年斑也是一种毒，步入老年后，排毒能力下降，开水冲泡山楂、陈皮、荷叶各5克有一定效果；而西医主要为补充维生素E、维生素C、维生素A等。

    茯苓、蜂蜜是祛斑最好的食物，生姜、洋葱、茄子、苹果等也都不错，一些虚弱的老人还可食用人参、灵芝。

    原北京中医医院院长李乾构归纳总结出“三通保健法”，使大便通、小便通和汗毛孔通达到祛斑。饮“三花保健茶”让大小便通。主要有玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克，用开水泡开后，少量多次饮用。具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人服用。

    多出汗，使汗毛孔通。喝热粥、运动、热水泡脚，通过汗毛孔出汗来个大清洗，及时把人体代谢的废物、毒素、垃圾等有害物质“驱逐出境”。

    （《健康时报》11.4 杨力）