这些食物堪比消炎药

    三文鱼  三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

    豆类 豆类富含膳食纤维，有助于血糖稳定，减少体内炎症反应。

    浆果 浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。

    燕麦 燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒，还富含膳食纤维。

    绿茶 绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症。

    （《健康生活报》10.18 原份）