胸闷患者的自我调理

    深秋天凉，很多中老年朋友感到胸闷，觉得气不够用。据临床统计，到老年病科就医的患者中，约57％的人长期有这种胸闷症状，约82%的人曾经或偶然出现一过性胸闷，并且随年龄增加而加重。其中不少人在做了X光、B超、CT、核磁共振等检查后却一切正常。

    广州中医药大学李炜锋博士告诉记者，中医认为，气机不利是胸闷的主要原因，秋季多风、多寒、多燥，这三种邪气侵入人体后，令人体气机逆乱，影响脏腑、经络、气血、阴阳等各方面的功能，不仅会引起胸闷，还可诱发冠心病、心肌梗死、肺心病、肺气肿等多种病症。李炜锋建议，要避免气机不利而诱发胸闷，首先不要发怒，发怒会扰乱气机运行。其次，根据自己的症状对症调理，可收到极佳效果。

    湿浊型胸闷 表现为胸口憋闷，伴有食欲不振、腿肿、大便稀溏等症状。这与脾运化水湿的能力下降，导致多余的水湿浊气停留于体内有关。

    扁豆薏仁粥 白扁豆20克、薏苡仁30克、粳米50克熬粥食用。《本草纲目》记载，白扁豆能升清降浊，健脾化湿。薏苡仁能祛除体内的湿浊。

    气滞型胸闷 表现为生气后胸闷加重。应疏肝理气。

    搓膻中 胸口两乳头连线的中点处有一个膻中穴，为心包经的募穴，胸中之气聚集于此。常拍打此穴可以疏通全身气机，缓解胸闷、气短等不适。

    血瘀型胸闷 表现为胸闷日久不愈、心悸。这是年老气血渐衰，血液在脉中运行减慢，阻滞于心胸部所致。平时要多活动，促进全身血液运行。

    丹楂粥 丹参3克、山楂6克，与粳米50克一同熬粥。山楂、丹参均为活血化瘀的常用中药，对缓解胸闷、胸痛有良效。

    （《医药养生保健报》10.14 闫世峰）