体力劳动不能代替体育锻炼

    今年5月起，广州市国民体质监测中心对3000名体力劳动者进行了体质监测，初步观察到，和脑力劳动者相比，体力劳动者心理上的压力普遍较小，但头晕头痛、睡眠紊乱等躯体亚健康症状似乎更为明显。

    最为人忽略的问题是，大多数体力劳动者都把体力劳动等同于体育锻炼。一名男环卫工说，“平时上班都在动，下班了还有什么好动的？”监测中发现,大部分体力劳动的人选择的闲暇时间体力活动都是“轻家务活动（擦桌、扫地、做饭等）”和“静态活动（打麻将、看电视、下棋等）”。太极拳、慢跑、快走、乒乓球等体育锻炼项目，鲜有人选择。

    “这是很多人，尤其是体力劳动者的误区。实际上，体力劳动和体育锻炼不是一回事。”广州市国民体质监测中心副研究员徐勇灵解释，这是因为体力劳动者往往长时间重复性地以同一个动作劳动，比如站着扫地、在流水线上埋头工作，腰椎、颈椎其实很容易劳损，一些部位的肌肉力量、心肺耐力、身体柔韧性等实际上都没有得到锻炼。徐勇灵提醒，体力劳动者在工余时间同样需要注意锻炼，尤其是要做一些替补性锻炼，来锻炼日常体力工作中被忽略的部位，或者延缓劳损。散步、打球、游泳等运动都是适合体力劳动者的运动。

    （《广州日报》10.13伍仞)