生活小百科

    营养不良者少吃薯类

    薯类有助预防便秘、有利于控制血糖，建议老人每周吃5～7次，以蒸煮为宜。但因薯类蛋白质含量低，营养不良的老人应少吃。

    多吃蘑菇补充维生素D

    研究发现，新鲜蘑菇在烈日下会通过光化学反应生成维生素D，成年人每天吃3～4个蘑菇即可补充一天所需维生素D。

    吃完零食后干燥剂别丢

    留下来可用于:1.防潮：放在个人档案、护照等文件袋中，或与相册、录像带、光盘等同放可防止受潮变形；2.与相机、电脑等电子产品同放可防雾化、生锈；3.首饰盒中放包干燥剂可延缓银饰氧化，保持其光泽度；4.换季时，在鞋中、衣物中放几包干燥剂可防受潮发霉。

    （《人民政协报》《中老年时报》等）