如何帮助孩子克服分离焦虑

    分离焦虑，是每个宝宝初入幼儿园时都要面临的问题。和家人分离时，宝宝往往会用哭来表达其焦虑情绪。有些家长为尽快解决问题，一般会“威逼利诱”宝宝。这样的做法虽有一时之效，但可能加重宝宝的分离焦虑和恐慌感，或者使宝宝为了讨好家长而压抑情绪。

    宝宝入园初期哭闹，与其抑制他，不妨允许他哭出来。哭出来，他的情绪得到宣泄，才有兴趣关注其他事物，才能更快适应幼儿园的生活。家长们可以从以下几点入手，帮助孩子尽快摆脱分离焦虑。

    1.明确告知孩子真实情况

    在入园前两天，告诉孩子哪天要送他去幼儿园，园内生活是什么样子等，让其对新生活有一定的心理准备。如果一切都在预料之中，孩子的安全感就会增加。

    在幼儿园，一整天见不到家人，孩子最大的担忧是自己被抛弃。因此，送孩子入园，要明确地告诉他，家长一定会去接他。还可以教孩子看表，告诉他长短针指到哪个位置，家人就会来接他回家。或者以某些特定的事件帮助孩子理解时间的概念，比如，吃过晚饭，爸爸妈妈就会去接他。

    2.家长自身要放松

    孩子容易受父母的影响。进入一个新环境，父母放松，孩子才能放松。很多父母送孩子到幼儿园时，满脸透着焦虑和担忧。晚上接到孩子时，脸上写满了心疼。虽可以理解父母的这种心情，但是，孩子看了可能会想：上幼儿园好可怕啊！爸爸妈妈都很害怕呢！明天我可不要再来这个地方了！

    相反，如果父母很放松，孩子从父母的脸上，读到的信息是：爸爸妈妈很高兴，一切很正常，看来这个地方没那么可怕。所以，孩子入园前，家长应先做好自己的心理疏导。

    3.把信任传递给孩子和老师

    幼儿园老师积累了大量处理孩子分离焦虑的经验，家长可以信任他们，并且将这种信任传递出去。

    送孩子上幼儿园的时候，可以如此介绍他的老师：“这是××老师，妈妈（爸爸）很信任她。你也要相信他。有什么事情需要帮忙，可以找他，老师会帮你的。”如此表达，会给孩子一个暗示，在这里他有一个可以信赖的人。同时，家长对老师的信任，也会在无形中提升老师的责任感。

    4.不妨让孩子带个安慰物

    如果幼儿园允许，在孩子初入园时，可以考虑给他带个安慰物。比如，孩子喜欢的玩具、妈妈的围巾、孩子的枕头、妈妈与孩子的合影……任何他能够接受的安全的物品都可以。

    通过安慰物，孩子可以获得心理上的安慰与支持，排解分离焦虑。有的家长可能会担心孩子过于依赖安慰物，实际上，随着对幼儿园生活的适应，孩子对安慰物的依赖会降低，最终会将关注的重心转移到别的方面。

    帮孩子克服分离焦虑的方法有很多。比如，鼓励孩子和同学交朋友，建立新的人际关系。还可利用孩子泛灵性的特点，将孩子的注意力转移到幼儿园的某些事物上。比如，当老师对孩子说：“看，那儿有一棵大树，一棵小树，那是大树妈妈和小树宝宝。”孩子会显得很兴奋。这种大小的对比，可以让他联想到自己和妈妈。孩子的分离焦虑也在寻找这些大小匹配的事物的活动中得到缓解。

    （《北京青年报》9.12 林怡）