“开学恐惧症” 心理巧干预

    据调查，75%～80%的学生在开学前，会有“不想开学，害怕开学”的念头。很多孩子一想到开学，就会出现头痛、失眠、焦虑，甚至呕吐、恶心等症状。若不及时加以引导、积极调节，可能引发更深层次的心理问题。

    四类学生易患“开学恐惧症”

    新生及毕业班学生、心理素质和适应能力较差以及处理人际关系能力较差的学生、在学校经常受到老师批评和学习成绩不好的学生、过于追求完美的优秀生，这四类学生是“开学恐惧症”的易发群体。他们都具有相同的特点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，进而产生焦虑、恐惧等情绪。

    老师、家长联手引导效果更好

    开学后第一周是出现“开学恐惧症”的高峰期，也是心理干预关键期。在这个特殊时期，老师应与家长联合起来，加以正确引导和干预，缩短孩子的适应时间。

    第一，老师应和家长采用协同观察、共同鼓励的引导方式，随时关注学生校内外的动态，互通有无，对症指导，形成合力。

    第二，促进学生间的友好互动。可为学生多安排一些游戏活动，促进同学间的互帮互助，建立亲密关系。

    第三，调动孩子的积极心态。老师和家长可以与孩子一起讨论、回想上学期的收获，确立新学期的计划，同时聊一些愉快的新鲜事，帮助孩子放松紧张心情。还可以有意识地说一些欣赏和鼓励的话，帮孩子树立信心。

    第四，减轻学习压力。开学之初，老师应减轻学生的学习压力，让其有一个逐步适应的过程。家长也要避免把压力及不安情绪传递给孩子。特别是小学新生家长，初三、高三学生的家长，更应有一颗平常心，不要过分关注孩子，对孩子的帮助应以促使其建立良好作息时间，培养良好的学习习惯为主。

    对学生自己来说，也要有意识地调整心态，给自己一些积极的心理暗示。不妨为新的学习和生活制订一个计划，可激发期待心理，抑制不良情绪。（《光明日报》9.1 彭玥）