“黄脸婆”多因脾虚

    女人衰老的典型表现就是面色开始变得萎黄、没有光泽。这和脾气有关。

    中医认为脾主运化，即脾具有将饮食水谷消化成精微物质与糟粕，并将其中的精微物质传输至全身的生理作用。脾胃运化功能不好，导致人从食物中吸收的营养不能很好地输送到全身，体内的毒素不能快速地排出体外，原本健康的肤色就会变得晦暗而萎黄。“黄脸婆”提示脾虚了。

    上海市中医医院内科主任医师朱凌云提供了一个适合女性的益气养血方，对调整肤色有效，临床上许多女性服用三个月到半年后，都有不同程度的改善：生黄芪15克、当归10克，每天煮水喝，每次煮之前用水浸泡1个小时，煮15分钟左右即可。

    此外，朱凌云建议经常吃一些薏苡仁、莲子、龙眼和红豆等，以补脾化湿，最省事的做法是熬汤喝。

    （《大河健康报》7.19 肖波 佟彤）