观大便，知健康

    大便是重要的人体健康晴雨表，细心观察有助于发现疾病。

    正常大便标准

    性状：条状软便。不粘连便池，水冲即净。

    颜色：黄色或黄褐色。

    气味：带有微臭。爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。

    次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。

    排便感觉：5分钟内排出，无残留便意，就是正常“畅便”。

    4种颜色别忽视

    黑色。乌黑色糊状、表面有光泽的大便常被称为柏油样便。大便黑可能是由消化道溃疡、食管癌、胃癌造成上消化道出血的表现之一。

    红色。血便多因下消化道出血所致，如结肠癌、痔疮、肛裂等。

    灰白色。大便呈灰白陶土样，可能由胆结石、胆管癌、胰头癌、肝癌等导致。

    绿色。如果大便为绿色、呈水样或糊状、有酸臭味，可能患有消化不良、肠道功能失调等病。 

    异常大便有5类

    硬邦邦型。俗称“羊粪球”，小颗、偏硬。可能是因为肠道运动功能障碍或便秘造成。

    黏稠型。像泥巴一样，接近腹泻。如伴有腹部不适，可能是肠易激综合征，多见于慢性肠道炎症。

    水液型。常伴随突发便意，原因多是压力大、暴饮暴食、食物中毒等。大便不成形持续一周以上，可能预示器质性病变。

    软硬掺杂型。块状和液状便交替出现，多由“肠易激综合征”引起。多因压力大、生活不规律引起。

    细长型。较细的条索状，好发于为减肥节食、腹肌无力的女性，也可由肛门狭窄或直肠肿瘤挤压所致。

    （《生命时报》7.5 张杰）