黄芪山药粥辅助降糖

    据《家庭保健报》报道，近年来的研究发现，黄芪可通过多种途径增强胰岛素敏感性，可降低血糖。山药具有健脾补气的作用，能够辅助降糖。常喝黄芪山药粥对于糖尿病及其并发症的治疗尤为适宜。

    乘机出游前吃些活血化瘀食物 

    据《京华时报》报道，长时间坐飞机，下肢深静脉容易发生血栓。可在乘机前多进食一些活血化瘀的食物，如山楂、生姜、大蒜、黑木耳、洋葱、三七粉、葡萄等，有助于改善血液循环，防止血栓的形成。