给眼睛“降降火”

    前段时间，同事眼睛布满了血丝，眼干涩还流泪，去药店买了瓶某品牌滴眼液，滴了几天，眼干流泪的毛病非但没能改善，反而更加严重了，只好去医院。医生告诉他这是长期上网，眨眼次数降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜会变得干燥，眼睛上自然就布满了血丝，而干燥的夏季恰恰会给这些症状火上浇油。

    正常情况下，我们每个人5到6秒钟就要眨一下眼睛，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液过度蒸发。每隔一小时应该让眼睛休息一次，并且坚持做广播体操，帮助减轻眼部疲劳，让眼珠转动，然后闭眼休息或者眺望远方。

    喝菊花茶是不错的选择。菊花具有散风热、平肝明目的功效。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。但是菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

    (《团结报》6.8 刘巍)