老伴打呼噜时数个数

    北京耳鼻咽喉头颈外科专家魏永祥提醒心脑血管患者要关注睡觉打呼噜的情况：“30年前人们不认为打呼噜是病，认为是睡得香，现在医学认识到打呼噜引起呼吸暂停，半天不喘气，血氧饱和度的下降，容易引起猝死，所以，打呼噜其实是种病，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS）。”

    魏永祥说，OSAHS是高血压、冠心病、脑卒中的独立危险因素。而45岁以后是打呼噜的高发年龄段，日常如果自己老伴打呼噜时有呼吸暂停的情况，可以帮他数个数来排查是不是患上了OSAHS。打呼噜时呼吸停顿如果超过10个数（大约10秒），再伴有反复发生觉醒，夜尿增多，并且晨起头痛，白天嗜睡，记忆力减退，尤其是出现晨起高血压、夜间心绞痛等心脑血管并发症时，就可能患上OSAHS了。

    OSAHS患者晚上不爱翻身，睡在旁边的人晚上要帮他们翻身，对打呼噜和呼吸暂停有一定的暂时性的帮助。国外的人对这方面意识比较强，上世纪二三十年代，西方人的妻子在50岁左右会给丈夫缝网球，晚上把网球往丈夫身体下垫，硌他来帮助翻身。

    （《健康时报》4.29韦川南 房琳等）