静动结合保健康

    近50岁时，我时常会出现头晕。一次在公交车上，忽然眼前一阵发黑，差点晕倒。后来去医院，医生说是颈椎病，脑供血不足，这既是职业病也是老年病。

    我平时喜欢看书看报，早上起床脑子特别清醒就想看书报，也许这就是发病的原因。后来听说画画是养生的好方法，我改为早上画图：推开一张宣纸，挑选自己特别喜爱的山水画临摹，慢慢地，心情特别舒畅。画了几笔，动脑筋时做做颈椎操，还真灵。特别是看到自己的画挂在墙上内心更是喜滋滋的。

    晚上一般吃完饭过后就看看电视，这样不动坐在沙发上也是诱发病的原因。后来我晚上就在小区里跳一个小时舞。在老师的带领下，我跟着欢快的音乐一起起舞，心情非常愉快，跳完后会出一些汗，这样既健身又美体了。

    我这样坚持不懈地早静晚动的运动，效果挺好，后来药也不吃了，近两年来再也没头晕眼花，身体和精神面貌都很好。

    （《新民晚报》4.13 裴天蓉)