人人都知道“气大伤身”,即当你怒火万丈的时候,自己的身体健康也会随之受损。历史上,诸葛亮三气周瑜的故事,就是一个明鉴。
生气导致思维混乱 生气会破坏大脑兴奋与抑制的节律,加快脑细胞衰老,弱化大脑功能。而且大量血液涌向大脑,使脑血管的压力增加,这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于毒药。
生气引发心律不齐 生气或敌意会引发心跳加快、心脏收缩力增强、血压升高、血液黏稠。大量血液冲向大脑和面部,又会使心肌供血减少而造成缺氧。心脏为了得到足够的氧供只好加倍工作,于是心率更加不规律,甚至致命。
生气毁坏肝脏 生气时肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,是肝细胞的杀手。
生气使内分泌失调 生气搞乱了内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌的激素过多,引发甲亢。
生气致免疫机能下降 生气会阻挠免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降,甚至让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
生气致胃部功能紊乱 气愤使脑细胞工作紊乱引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,胃液增加,严重时会引起胃溃疡。
生气严重伤肺 情绪冲动时,每分钟流经心脏的血液猛增,对氧气的需求也就增加,肺的工作量骤增。
(《健康生活报》4.12 白莉)