综合新闻

    平稳降糖常喝醋

    据《生命时报》报道，美国和瑞典研究人员发现，喝醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果最明显。因为醋中含有的醋酸能抑制淀粉酶的活性，从而减慢淀粉分解成葡萄糖的速度；醋酸使食物在胃里停留较久，延缓胃排空时间，从而降低血糖反应速度，增加饱腹感，使人不容易感到饿。无论是哪种醋，都能帮助控制血糖。

    多睡觉 疼痛少

    据《中国科学报》报道，研究人员将志愿者分成每晚睡足8小时和每晚睡足10小时两组进行研究后发现，晚上睡足10小时一组的人更能降低其对疼痛的敏感性，其效果比服止痛镇咳药可待因对抑制疼痛更好。