少久坐 防结石

    很多人认为水质硬可导致结石形成。青海大学医学院附属医院外科主任医师任震宇表示：水的硬度是衡量水中钙镁离子含量的一项指标。我们喝的自来水所含的矿物质主要是碳酸钙和碳酸镁，它们对人体是有益的，尤其对于软化血管、改善血液循环有好处。结石发病率与水质硬无关，主要跟生活习惯有关。

    久坐易患结石 28岁的王先生工作时几乎都是面对电脑，下班回家后，王先生就窝在沙发或床上玩网络游戏，很少运动。1周前，王先生在单位突发腰腹部的急性疼痛，一会儿工夫他就大汗淋漓，还有恶心、呕吐的症状，同事立即送王先生到医院急诊，经检查确诊为输尿管结石。

    不爱活动容易使钙质淤积在血液和尿液中形成结石，而运动能帮助钙质流向骨头。因此，坐办公室的人每半小时要起身活动一下，下班后也要多进行有氧运动，这样可以有效预防结石病的发生。如果一侧腰部突然出现剧烈绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有程度不同的血尿等，必须立即就医。

    常喝碳酸饮料易患结石 输尿管结石与常喝碳酸饮料有直接的关系。碳酸饮料会减少骨骼中的钙质，会增加患肾结石、肾衰竭和其他肾脏疾病的几率。

    (大众健康网)