扯扯耳朵 减轻胸闷

    我曾去一个社区做义诊，有一位60多岁的老人跟我说，他平时身体挺好，就是偶尔会感到胸闷或心脏不适，时间大概十几秒左右就好。

    老人到医院检查结果是冠状动脉轻微的粥样硬化。老人又找到我咨询，我教给了他一个自我保健的“扯耳朵”方法。

    搓弹耳垂两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂向下拉，再放手让耳垂弹回，连做20下。

    掏耳窝把食指伸入耳窝，来回转动地掏，尽量使手指接触到耳窝的任何一个部位。每次掏约五分钟，至耳窝发热为止。掏耳窝前，要先剪指甲，以免划伤皮肤（耳窝不是指耳洞，而是指耳洞外面的区域）。

    全耳按摩双手掌心摩擦发热后，先按摩耳朵正面5次，再将耳朵反折，按摩耳朵背面5次。以上动作每天做一次。

    我解释，中医认为，耳朵与心脏有密切的联系，早在《素问·金匮真言论篇》里就记载：“南方赤色，入通于心，开窍于耳。”意思是心的形态功能和耳的形态功能密切相关，故后世有“耳为心之司”的观点。另外，耳朵与人体经脉有着十分密切的联系，十二经脉都直接或间接地经过耳朵，所以有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。因此，心脏有病时，往往在耳部有一定的反映。在耳朵处刺激，就对心脏有益。

    后来老人每天扯耳朵，现在都快七十岁了，心脏一直很健康，没有再出现胸闷不适的症状，血压也稳定。每年去医院体检，医生都称赞他身体棒。

    （《扬子晚报》2.28 朱晓平）