不要长时间看电视

    春节期间，喜欢“宅”的人不少，守着电视看起来没完的人比比皆是。专家提醒，长时间地看电视不单单对眼睛无益，对全身各个器官都没有好处。

    长时间看电视，眼睛周围的肌肉由于长期处在紧张状态而易促发近视等眼病；不少人看电视因姿势不当，如歪头、斜倚、侧卧等，以致头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，时间长了还可促发颈椎综合征。

    所以，在节假日期间看电视时间不要太长，看电视时姿势要正确，室内光线应与电视亮度谐调，距离要不少于3米，力求减少看电视可能产生的不良影响。

    “也不要长时间、高频次使用眼药水来缓解视疲劳。”中国中医科学院眼科医院医生赵丹丹说，由于眼药水中多含有防腐剂，长时间不规律用药会引起眼睛干涩，不正确的点眼药方法会引起继发感染，徒增烦恼。最主要的保护视力方法是应注重休息，经常到户外活动，合理饮食，锻炼身体。

    （《参考消息》1.31 房磊）