防心慌揉手臂

《文摘报》（ 2013年02月07日 04 版）

很多老年人常感到心慌，却又查不出器质性病变，可以通过揉按手臂来缓解。

中医认为，这种心慌是由于上年纪气血亏虚，心脉失养所引起，如不及时调理，会诱发心力衰竭、心绞痛等危重病症。手臂处有个灵道穴，是手少阴心经的重要穴位，心经在此处与其他经脉进行气血交汇，有激发心气、滋养心脉的作用。揉按灵道穴能起到改善冠状动脉血流量，增强心脏血氧供应，减轻心肌缺血的作用。灵道穴位于手臂内侧腕横纹上1.5寸，左右手各1处。每天早上醒来后，先不要起床，左右手交替按摩对侧手臂的穴位，每侧3分钟。