肠胃病失眠 按摩天枢穴

    10年前，我到一个边远山区义诊，吃过晚饭我就出现肚子发胀、胃里泛酸、嘴里时不时翻上来一股气儿等症状，躺在床上翻来覆去睡不着，一直折腾到凌晨一点多。

    中医强调胃不和则卧不安，意思是肠胃有毛病就会心神不宁、失眠。

    我翻身坐起，右手中间3指并拢，在肚脐左侧两寸处找到了天枢穴。用中指指腹按压天枢穴时，有一股酸胀感。我以这种力度为准，按压了约10分钟。天枢穴肚脐左右各一个，我又如法在右侧天枢穴按了10分钟。按完后，胃不再向上泛酸了，我很快就睡着了。

    天枢穴是足阳明胃经上的一大要穴，集中了五脏六腑之气。从位置上看，天枢穴正好对应着肠道，因此，按揉此穴能促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

    医学研究认为，肠胃病与失眠有密切关系。许多长期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等。这些人的肠胃病治愈或缓解后，失眠现象也明显减轻，甚至消失。

    （《家庭保健报》1.17 王新志）