食疗应对“暖气病”

    寒冷的冬季，北方家家户户使用暖气、空调、电暖气等设施取暖。这也使得很多人出现了眼睛干涩、口干咽燥等不适症状，我们把这些不适称为“暖气病”。

    “暖气病”轻则表现为烦躁不安、皮肤发紧、口干咽燥、眼睛干涩、鼻咽干燥、流鼻血、胸闷、头晕恶心、软弱无力、尿量减少等，重则引起或诱发支气管炎、支气管哮喘、血黏度升高、血压升高、心绞痛等病症。“暖气病”可以用以下食疗方应对：

    雪梨莲藕饮 莲藕100克，雪梨1个，剁成碎末，加10毫升蜂蜜，搅拌均匀，放置15分钟后食用。莲藕和雪梨均属凉性食物。莲藕生津止血；雪梨润肺止咳、养阴生津；蜂蜜润燥，同制成莲藕雪梨饮食，可以缓解暖气所致的鼻出血、干咳等不适。

    冰糖银耳羹 银耳30克，泡发洗净，撕成小片，放入冰糖15克，锅内加水同煮，20分钟后至冰糖溶化后起锅即可。此为1日量，分2次饮用。银耳养阴生津润燥，冰糖清热滋阴，做成羹食用，可以缓解长时间在暖气屋内引起的头晕恶心、鼻咽干燥、干咳等不适。

    决明菊花饮 决明子10克，菊花10克，一同入砂锅煎煮20分钟，滤取药汁当茶频饮。决明子降压、降脂；菊花清肝火、降血压。每天饮用可以防治在暖气屋内所致的血黏度升高、血压升高等病症。

    二冬粥 天冬、麦冬各5克，大米50克，一同煮粥。每日晚上食用。天冬、麦冬具有养阴生津止渴的功效，可以缓解暖气引起的半夜口干、口渴。

    （《医药养生保健报》1.21黄莺莺）