预防流感 八项注意

    为了预防流感，北京市卫生局特向人们提出了“八项注意”。

    1.尽量避免接触流感患者，必须接触时，最好戴口罩。

    2.若出现发烧、咳嗽或咽痛等症状时，应停止上课或上班，避免接触他人，自觉戴口罩和分餐。

    3.保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏），应立即洗手。

    4.打喷嚏或咳嗽时，要用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

    5.在保证室内温度的情况下，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

    6.注意增减衣物，老人和孩子外出时，更要注意保暖、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

    7.在流感高发季节，尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所。

    8.接种流感疫苗是预防流感最为有效的方法。

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    流感并发症更可怕

    流感潜伏期一般为1到7天，多数为2至3天。从潜伏期末到发病的急性期，都有传染性。成人和年龄较大的儿童患流感期间，一般持续排毒3至6天。婴幼儿流感排毒时间较长，可达1至3周。

    流感通常表现为急起高热（腋下体温高于38℃）、怕冷、头痛、头晕、浑身酸痛、乏力等及咽痛、干咳等。少数患者会食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。少数病人可出现并发症，如鼻窦炎、中耳炎、喉炎、支气管炎、肺炎等，甚至会出现呼吸循环衰竭而死亡。

    婴幼儿、老年人或慢性基础疾病者容易出现流感并发症。

    (《北京晚报》1.11 卫轩)