老眼昏花 按揉穴位

    老花眼几乎不可避免，但是可以延缓出现的时间，通过穴位按摩来缓解，这就是养老穴和光明穴的作用。

    养老穴在前臂背面，尺骨小头近端桡侧凹陷中。准确的定位方法是掌心向下，用另一手指按在尺骨小头（就是手背横纹靠近小指一侧高起的骨头）的最高点上，然后掌心转向胸部，这时您会发现手指下的变化，刚才还是高高凸起的骨头，现在变成了一个缝隙，这个缝隙就是养老穴。

    光明穴位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘，从外踝尖到外膝眼一共是16寸，中下三分之一交点再向下一指就是光明穴。

    养老穴，养护老年人，防治老年病；光明穴，带给您光明的穴位，这两个穴位结合起来对老年人目视昏花是再好不过了。怎么操作呢？还是按揉，先揉养老，再揉光明，揉到局部有明显的酸胀感，每天不拘时间次数按揉。   

    （《健康时报》1.7 程凯）