按摩防感冒

    冬春季是感冒的高发季节，一说起感冒大家可能都想到要吃药，实际上按摩疗效也不错。像头痛、鼻塞等，通过按摩可以很好地消除或者缓解这些症状。

    按摩除感冒

    人体的经络有点像运输线，比如说汽车运输、铁路运输，它第一输送营养，第二可以通过传递一定的信息来祛除病邪。如按摩面部穴位，可以达到消除炎症、祛风散寒通络的作用，这样就可以消除一些感冒症状。一般的头疼、怕冷等情况使用按摩完全可以消除。

    首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两旁，按住后力量稍轻，两个手指相对向中间用力，鼻子有一定的酸胀感。

    其次按揉四白穴，四白穴在眼眶下正中下横一个大拇指的距离，操作方法和迎香穴一样。

    最后按揉风池穴，从耳根下向后脑方面移动，有个窝，窝上面是一块高的骨头，这个窝的位置就是风池穴，顶住风池穴位以后向上顶。

    感冒最难受的就是鼻塞、打喷嚏这些呼吸道的症状，从中医角度讲，这是肺的功能失常，肺开窍于鼻，所以鼻子不通。按摩迎香穴或者按摩风池穴，通过经络可以到达肺脏，使得肺的宣降功能逐渐恢复正常，这些症状就可以消除了。

    按摩是不是力量越大越好？不是这样的，一般情况是有酸胀感为最好。

    全身酸痛可缓解

    感冒还常常会出现头痛、浑身酸痛乏力等情况，这些症状可以通过从面部到头部再到背部的按摩来缓解。一般从面部开始，向上推印堂穴，印堂穴在两眉之间，推的时候一定要压住，稍微用力。第二揉太阳穴，手劲要轻，感觉稍酸最好，按摩一分钟。第三揉百会穴，百会穴在耳尖上面，找到以后垂直按压。下一个穴位是大椎穴，我们低头的时候脖子后边最高的这块骨头下面一点有个小坑的位置就是大椎穴，这个地方的力量可以稍微重些。还有就是肩井穴，这个穴位在大椎穴到肩膀连线中点处。

    背部发紧可以擦一下背部，擦法的原则是要快，要很快生热，擦的位置就是擦脊柱两旁的肌肉，因为发紧都是由肌肉引起的。

    (《北京青年报》12.5 董芳)