头痛揉揉脚趾

    由于冬季受冷空气刺激，脑部微动脉痉挛、变细，脑动脉怒张、充盈、搏动增强，血管壁上的痛觉神经末梢受到刺激，所以冬季是头痛多发季节。

    脚趾的足窍阴穴位处，分布着趾背动、静脉网，以及丰富的趾背神经。常揉按此处可以产生神经冲动，沿着经脉传到下丘脑的植物神经高级中枢，促使脑垂体分泌相应激素，调节脑部微动脉的血管舒缩功能，改善脑血流，从而防止头痛。足窍阴穴位于第四脚趾外侧角，左右脚各一穴。

    （《医药养生保健报》11.19 赵永峰）