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《神农本草经》中说，“合欢，安五脏，和心志”。只有五脏皆安，人才能安然入睡。合欢花治疗失眠健忘的功效很好。
《红楼梦》中的林黛玉曾饮合欢花酒应对失眠。合欢花酒的做法很简单，取一瓶白酒（黄酒更好），加入合欢花浸泡，一周后开瓶饮用。酒有通血脉、御寒气、行药势的功效。做这种药酒的关键是用冷酒泡合欢花。
除了合欢花酒，再介绍一款老少皆宜的合欢花粥，治疗失眠效果一样显著。做这款粥需要合欢花，如果用干花要30克，新鲜的需50克，粳米100克和适量的糖。做粥时在锅中加清水500克，将米与合欢花等材料一起放入水中，开火熬至粥稠就可以了。
这款粥最好在睡前趁热喝，不仅香甜可口，还可起到安神、美容的功效。长期食用使人精力充沛，益寿延年，对孕妇还有强身、镇静、安神的功效。
另外，合欢花、黑豆和小麦每样30克加水煎汤，煮至黑豆熟烂裂开之后，调入适量的蜂蜜饮用，除了治失眠，还兼补肾，尤其适合老年人食用。
（《中国中医药报》11.7吴大真）
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