我长期失眠,曾用推迟入睡时间、枕边放洋葱等方法来缓解症状,效果均不明显。后来开始吃中成药和西药,仍未摆脱失眠的困扰。
一天,我看到报上一篇内服百合、外用橘皮枕治失眠的方法:取新鲜橘皮适量,将其洗净、晒干、切丝,装入小枕套内,于每晚睡觉时放在平时用的枕头上,枕在后脑部,并及时更换小枕套内失去芳香气味的橘皮;每天早上取干百合15克,放入砂锅内,用白开水250毫升浸泡,于每晚临睡前用大火煮沸后改用小火煮2~3分钟,待温度适宜时服用,若同时配合晚饭喝碗百合粥效果更好。
我就这样坚持了3个多月,失眠症状明显改善,由原来的深夜子时不能入睡到已能熟睡,但午间依旧无困意。
后来得知一位老者服用醋蛋液后能睡着觉了,便立即再试。
做法是:把一个红皮生鸡蛋洗净、擦干,用医用酒精擦蛋壳消毒后装入玻璃瓶内,倒入9度米醋,量以泡过鸡蛋为宜,拧紧瓶盖放24小时后,用筷子戳破蛋膜搅匀,1天后按7日量,每日清晨空腹稀释服用1等份。为保证连续服用,可在第5天时再循环泡制下一个醋蛋。
我从今年2月起两方合用,1个月后不仅午觉能睡着了,还从服用醋蛋液起,夜尿次数相对减少(日饮水量没有变化),去年偶然出现的右手微微颤抖的症状也奇迹般地消失了。因为醋蛋具有“活血化淤,营养、修复受损神经”的保健作用。
(《家庭保健报》10.16常福安)