保护鼻腔护好肺

    中秋前后天气变得干燥，很多中老年人出现鼻子干燥症状。鼻子干燥严重时可导致肺纤维化。

    上海中医药大学周杨博士告诉记者，人体器官“纤维化”是近期发现的危害健康的杀手。以肺纤维化为例，慢性支气管炎、慢阻肺、肺气肿、哮喘等疾病，最终都会发展成肺纤维化。肺纤维化，就是肺脏柔软组织的硬化，进而导致呼吸功能逐步丧失，出现气短气促、呼吸困难、彻夜咳嗽、浑身乏力，最后会因为呼吸衰竭而死亡。

    鼻腔是保护肺部和防止纤维化的重要屏障。鼻黏膜由很多纤毛细胞组成，纤毛上有一层黏液，当粉尘、细菌、病毒等有害物质进入鼻腔时，黏液会粘住这些有害物质，不让有害物质进入肺。纤毛细胞和黏液还可对吸入的干燥空气进行加湿，以保证呼吸系统的湿润。鼻腔干燥时，黏液减少，鼻纤毛的运动减慢，就很难阻止有害物质进入肺部，导致肺部的炎性病变，最终引起肺纤维化。

    预防鼻干应保持室内通风，保持空气清新；冬季室内供暖比较干燥，可使用空气加湿器；另外，还可采用按摩等有针对性的方法，来改善鼻干症状：

    点鼻头 点揉鼻头中央的素髎穴，可增加鼻黏液的分泌。以顺时针方向转圈点揉36圈，然后再以逆时针方向点揉36圈。每日早晚各1次。

    润鼻膜 每晚睡觉前，用棉签沾点橄榄油涂在鼻黏膜上。晚上入睡后是鼻黏膜自我修复的时间，涂上橄榄油既可以湿润鼻腔，又可帮助受损鼻黏膜以及鼻纤毛修复。

    搓鼻侧 在鼻翼两侧的鼻唇沟中，鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，有迎香穴。早晚各1次搓迎香穴，可有效改善鼻腔局部及邻近组织的血液循环。

    （《医药养生保健报》9.24闰世峰）