健康小常识

    社会活动多有利长寿 据《中国妇女报》报道，日本公共卫生学会东海年会上宣布的一项新研究发现，健康长寿离不开三大要素：适度运动、充足营养和社会活动。三大要素缺一不可。

    中年身材好 老了不得病 据《生命时报》报道，美国学者进行的一项新研究发现：如果能在中年时期保持身体健壮，身材苗条，一般意味着他新陈代谢较为平稳或者参加了更多的体育锻炼。那么,晚年后患上各种慢性疾病(如心脏病、糖尿病、老年痴呆症和某些癌症)的可能性就会下降。这类人不仅活得更长，慢性疾病的发作时间也会延迟。

    适量食用巧克力可降低中风风险 据《中国体育报》报道，瑞典一项调查研究显示，适量食用巧克力的人与少量食用甚至不食用巧克力的人相比，患中风的风险要低。平均每周食用63克巧克力，患中风的风险可降低17％。据推测，这可能是巧克力中所含具抗氧化功效的黄酮类化合物在起作用，这类化合物也存在于茶叶、红酒、洋葱和苹果等食物中。