小常识

　　补充鱼油使锻炼效果翻倍

　　据《中国妇女报》报道，在近日的英国科学节上，宣布了一项最新研究发现：老人经常锻炼并补充鱼油，可以使锻炼效果翻一倍。这主要得益于鱼油中的欧米伽-3脂肪酸DHA。

    富含抗氧化剂食品有助防治胰腺癌

　　据《中国体育报》报道，国外研究人员对2万多人进行跟踪研究显示，那些通过食物摄入硒等抗氧化剂物质最多的受调查者，与摄入这类营养物质最少的那部分人相比，患胰腺癌的风险要低67％。这类营养物质存在于谷类、坚果、水果和蔬菜等食物中。