秋天滋补 听听老话儿

    秋天已经到来，在这个季节，从中医的角度来看，我们应该注意点什么呢？

    北京中医医院主任医师李建告诉记者，人们常说“春捂秋冻”，秋天，毛孔是从张开状态开始走向闭合状态，这时候穿太多，不利于毛孔从开放走向闭合。当然，这里说的“冻”并非单纯的耍单儿，冻病了感冒了也不好，而是要穿适当的衣服，以不冷为主。

    到了秋天，天气变凉，肠胃功能开始好转，所以也可以开始多吃一些肉食，将夏天消耗的能量补回去。有一句话叫做“秋风起吃涮羊肉”。就是因为羊肉是温性的，具有很好的滋补作用。如果是夏天，你吃了也是白吃的，因为你的气血全到外边来了，吃了也没有办法运化吸收。到了秋天，由于人的气血都到里面去了，吃一点羊肉、牛肉这些滋补的东西，就能够充分的转化。所以在秋天和冬天的时候，如果吃一点滋补性强的东西，是有益的。

    还有一句老话叫做“草死草活最容易犯病”，这是说到春秋两季是各种疾病集中暴发的季节。比如咳嗽、气喘、过敏等病症都容易在秋天暴发出来。因为春天的时候，气血是从内向外走，秋天的时候气血是从外向里面走，气血流动过程中，就容易把病暴露出来。比如秋气比较燥，容易口干、嘴干、眼干，这时候就要润燥，养阴养肺。春天和秋天是最容易犯病的时候，但也是调治病情的最佳时节。我们不妨找中医调理一下身体，也为即将到来的冬天积聚一些能量。

    （《法制晚报》9.5 胡松青）