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吕正操：享年106岁
吕正操打网球打到90多岁，打桥牌打到97岁，游泳游到98岁。吕正操的夫人刘沙说：“读书、打桥牌、打网球，是吕正操晚年保持体力、脑力的三个有力招数。”
在吕正操写的一首七绝中，有这样两句：“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。”他还说：“人，不在于活多久，而在于多做事。”
萧克：享年102岁
萧克既是一位战将，也是一位儒将。1985年，萧克从工作岗位上退下来之后，又取出早在战争年代就开始创作但因种种原因耽搁了40多年之久的小说初稿，重又开始修改。定稿后改名为《浴血罗霄》的长篇战争小说出版后，好评如潮，影响深远，1991年获得第二届茅盾文学奖。
文武双修、德才兼备、淡泊明志、宁静致远，用这16个大字，大致可以概括萧克将军的养生之道。
陈锐霆：享年105岁
陈锐霆曾经担任军委炮兵参谋长、副司令员。
陈老写了这样一首四言诗，用以表达自己的生活态度和养生之道：自寻乐趣，不找烦恼；找点事做，忙比闲好；坚持锻炼，动能抗老；对党无愧，检点怀抱；死后献尸，医学解剖。
陈波：享年102岁
离休前任二炮后勤部顾问的陈波，是一位开国将军、一位独臂将军、一位百岁将军。
陈老说：“人得有点精、气、神！我可以没有左臂，也可以没有双腿，但不能没有精神，不能没有追求，正如毛主席说的‘人是要有一点精神的’！要勇敢地面对人生的磨难，畏缩不前就会死路一条！”
孙毅：享年100岁
孙毅曾多次说过，影响他的一生、成为他为人处事准则的，是两种植物：一种是“竹”，一种是“莲”。他把这两种植物，称之为铺垫自己人生之路的两块“思想基石”。他常说：“做人既要有竹子挺拔自直的精神，又要有莲花出淤泥而不染的品格。”
孙老把自己的养生之道，概括为16个大字：基本吃素，坚持走路，精神宽舒，劳逸适度。除此之外，孙老还总结出一些颇富哲理的健身名言，例如：“吃苦是福，吃亏是福”；“腰包无钱，睡觉香甜”；“健康长寿，始于足下”；“健康生快乐，快乐生健康”；“不戴乌纱帽，精神更活跃”；“境遇休怨我不如人，不如我者尚众；学问莫言我胜于人，胜于我者还多。”
曹广化：享年100岁
曹老一生阅历丰富，淡泊名利。在个人志向上，他崇尚“淡泊以明志，宁静以致远”的境界。在个人品格上，他追求“寒不减色，暖不增华”的修养。在日常生活上，他喜欢“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”的朴素。他还说：“自已一生既无防人之心，也无害人之意，亏盈皆不言表。”
童陆生：享年103岁
童陆生在革命战争年代曾出任朱老总的战略高参，也曾与周恩来一起在空中遇险。解放以后，他担任过原训练总监部军事出版部副部长、军事科学院院务部副部长，也曾下放到北大荒劳动改造。
当有人向童老探询长寿秘诀时，他手指自己书写的“寿而康”三字条幅说：“我认为乐天者寿，我是一个乐天派，健康则乐，乐则健康。”后来，童老进而把自己的养生之道概括为“三乐”：心宽为乐、读书为乐、助人为乐。
魏天禄：享年103岁
魏老说：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。有了精神追求，人的思想就不会空虚，事业也就有了‘恒动力’。这是我健康长寿的一个重要原因。”
魏老说：“我把自己的物质生活归纳为‘衣食简单，生活简朴’八个字。生活上有一个基本的保障就行了，粗茶淡饭养生，衣着干净就行，奢华换不来长寿。正确对待物质生活，是我健康长寿的另一个重要原因。”
吴西：享年105岁
吴老说：“我最喜欢孔夫子说的这样几句话：‘发奋忘食，乐以忘忧，不知老之将至’。我更喜欢毛主席的名句：‘自信人生二百年，会当水击三千里’。”
吴老自诩为“四迷”：读书迷、钓鱼迷、台球迷、跳舞迷。“人生的一切烦恼，都在舞墨娱诗的生活中化解了!”
阎捷三：享年102岁
阎老总结了三条：一是坚持运动，既包括身体锻炼，也包括脑力锻炼；二是注意营养，多吃些杂粮和蔬菜；三是心情舒畅，这是最重要的，笑一笑，十年少嘛！
（《人民日报·海外版》 8.17田永清）
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