朗诵是一种“思维体操”

    如今在日本，越来越多的健身者投身于一种新颖的、既健体又健心的活动——朗诵，日本各地还办起不同形式的民间朗诵组织，连小学校也恢复了朗读课。

    朗诵的运动医学原理是，通过腹式呼吸，带动人体各肌肉组织运动。同时，锻炼呼吸道和肺部，以取得协调、全面、内外统一的运动效果。医学专家介绍，人体在发声时，可以增加呼吸量，吸入大量氧气，提高血氧饱和度，加快新陈代榭。

    日本东北大学川曷隆太教授在对脑功能研究中发现，首先，朗诵锻炼人的记忆力、表达力，特别有助于减轻老人“黄昏意识”的精神压力；其次，朗诵又是“健身体操”，可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，让血流量及神经功能的调节处于良好状态，增加肺活量，使全身通畅，有怡情养性的独特作用；朗诵还是一种“热身体操”，人在朗读时，70%以上的神经细胞参与大脑活动，大大超过默读和识字。

    如果长期坚持，反复练习朗读，能强化记忆力，集中注意力，使人们进入兴奋状态，增强工作、学习效果。

    日本名古屋“中风患者朗诵队”的所有队员，都曾由于脑血栓而出现语言障碍，队员中大多是70岁上下的老年人。最初，中风引发的语言功能大部分乃至全部丧失，使这些老年人不得不像刚刚学着说话的幼儿那样对口型、发声音。后来，通过朗诵表演，这些老年人恢复了部分语言能力，并重获自信和自尊。

    （《医药养生保健报》7.30 吴宇安）