夏天出虚汗 吃点五味子

    我的好友刚过三十，从去年开始一到夏季就经常满身大汗。他去找中医调理，医生检查后说身体无大碍，就是有点虚弱，建议他用五味子煎水代茶饮。五味子有收敛固汗的作用，对于夏天经常出虚汗的人，可以起到一定的敛汗效果。

    在《神农本草经》中，五味子被列为上品，是毒性小、补益作用大的中药。中医认为，五味子味酸甘性温，归肺、心、肾经，有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，对于体质虚弱、久咳虚喘、口燥咽干、尿频遗尿的老年人来说尤为适合。五味子的养生保健用量为每日3~5克。

    可以将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2~3次。

    (《现代保健报》7.10 魏雅宁)