中暑先“救心”

    长时间受到强烈阳光照射，或在闷热无风的环境中，很容易出现中暑。大量出汗、口渴难忍、头晕胸闷、全身无力、恶心呕吐都是中暑的征兆。

    北京市西城区红十字会急救指导老师崔世宝介绍，中暑分轻度中暑和重度中暑。

    轻度中暑可以自行处理，就是要立刻把病人转移到通风、阴凉的地方，解开患者衣扣，为其扇风散热。用凉湿毛巾冷敷患者头部，用温水或者酒精擦拭身体，帮助患者尽快降低体温。重症中暑，患者会陷于昏迷，要立即拨打120，请医务人员紧急救治。

    患有冠心病的人中暑后，心跳增快，血压增高了，会诱发冠心病，所以要马上服用应急药物，比如救心丸、硝酸甘油片等，然后再处理中暑的情况。

    小孩和年老体弱者比较容易中暑，因此要避免去高温不通风的地方，平时要加强锻炼身体。预防中暑，及时补充水分是非常重要的。可以自制清热去暑方面的饮品，比如用绿豆、冬瓜、西瓜皮煮水喝。要注意，如果出汗很多、感到口渴的情况下，拼命地喝凉水或冷饮，只会越喝越渴，造成反射性出汗，反而造成体内失水，对身体健康的危害很大。正确的做法是养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮，水温不宜过烫过冷，最好在20~40度之间，以接近人体体温为佳。

    （《新京报》7.3 林文龙）