综合新闻

    在自然环境中锻炼缓解抑郁

    据《中国体育报》报道，英国研究人员对许多经常锻炼者的调查显示，在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和抑郁，改善精神状况的效果远好过在室内环境中锻炼。这种锻炼不一定是跑步等较激烈的运动，在公园和森林中散步也可以起到一定效果。

    在家做饭吃更长寿

    据《现代保健报》报道，英国科学家统计分析发现，经常在家做饭吃的人其生存率会大大提高。自己动手烹饪对健康的好处不仅局限于食品更富含营养元素，而且还会扩展到食物链的每个环节，如制作、购买、准备和与亲朋好友共享食物等多个方面。