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解放军305医院理疗科主任马彦红提示，在手臂的内外两侧分别有手三阴经和手三阳经与手指相连。中医认为，每根手指都通过经络与全身特定的部位发生联系，只要找准手指，对症施治每日10~15分钟，就能起到效果。
肩周痛，小指是起点 夏季吃冷饮，小肠经受寒的情况多，特别是开了空调后，不少人都会出现肩周疼痛的症状，但大多数以为是肩膀受寒或者肩周炎发作了，马彦红提示，其实很多时候是小肠受寒了反映到了经络的循行部位，表现是肩部疼痛。
手太阳小肠经从手小指出发，绕过肩胛一直通到小肠。小肠受寒既然可以通过这条经络传递到肩部，也能通过按摩小指，调理小肠，缓解肩部疼痛。方法是沿小手指、手掌外侧和前臂外侧后缘直至肘部进行点按、推揉，这种方法除了可改善小肠受寒还能增强消化能力。
噪子疼，找大拇指 嗓子疼、上火，感冒咳嗽的人，多因肺火旺盛，按压手大拇指桡侧指甲根部的少商穴，能起到清热化痰作用。
另外，手太阴肺经主要循行大拇指、鱼际、臂内侧前缘，手掌的鱼际穴、肘内的尺泽穴（靠近大拇指侧）与肺息息相关，体内上火时，按压这些位置，会有疼痛感，也可辅助降炎。
心烦燥，找中指 马彦红告诉记者，她的门诊中，有位患者时常心情烦躁，并且还经常伴有左手肘关节疼痛，特别是受风寒后，现在6月天还穿件薄外套，经询问有多年冠心病史，这是经络受寒后影响到心经的缘故。
马彦红介绍，从腋下到中指处有手厥阴心包经，于是推荐这位患者在心痛、心烦、烦躁时，按按中指，力度要轻柔，以帮助养心安神。另外，还可同时按摩手掌心的劳宫穴，也能起到一定功效。
（《健康时报》6.21 贾晓倩）
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