养生学学周汝昌

    红学大儒周汝昌先生不久前辞世，享年95岁。

    熟悉周老的人都知道周老喜欢收藏，尤其对玉石更是情有独钟，有人说这和他大半生痴迷研读《红楼梦》不无关系。周老的床上，有一块玉石枕头相伴多年，冬天枕上去稍冷一些便放上一块枕巾，周老曾对家人说，这能让他脑子更清醒。 

    周老到了晚年的时候，耳朵几乎失聪，眼睛几乎失明，但精力旺盛，即便独坐时，手也不闲着，会用双手互相交替按摩。从中医经络穴位学说的角度来看，人体双手有很多穴位有助于养生，经常按摩手部的穴位，即便是按摩手指、手掌、手背等，都有助于调节脏腑功能。比如按摩劳宫穴（在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处），能起到清心和胃、辅助消除面疮的作用。按摩少府穴（在屈指握拳时，尾指指尖所点处），有清心泻火、活血润肤的作用。

    周老还喜欢散步，天气暖和的午后，家人会陪着周老在院子里散步，一般是一两个小时。散步可以使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动。

    （《大众卫生报》6.12 杨璞）