“三低”老人莫掉以轻心

    原发性低血压病  医学研究表明，血压偏低的老人会因血流缓慢、无力，造成供血不足，使脑部缺血、缺氧而诱发缺血性中风。因此老年人对于低血压绝不能大意。平时要加强锻炼，注意劳逸结合。还要戒除烟酒，但可适当饮用咖啡（有升高血压作用）。值得一提的是，最好不要坐着或趴着睡觉，起床时动作要从容、缓慢。生活中还应避免长时间低头或下蹲。

    老年性低体温综合征 有研究发现，适当降低人的体温有延年益寿的作用，但体温过低也会造成危害。患者往往会有畏寒、皮肤苍白、四肢冰凉、不愿起床等表现。当体温降至35℃时，会出现动作及思维障碍，呼吸频率及咳嗽反射降低，精神萎靡或意识模糊，昏昏欲睡，心跳缓慢等，甚至突发心房颤动、不省人事等危急情况。因此，老年人要注意保暖。

    老年性低味觉症 有些老年人进餐时，总觉得饭菜不香，甚至有食不知味的感觉，家人往往会以为是老人太挑食的缘故。其实，这有可能是老年人体内缺锌的表现。长期如此，容易引起食欲不振，影响营养摄入，造成老年人健康状况下降。人体内锌的总含量虽只有2到3克，但作用非常大。缺锌会降低味觉的敏感度，甚至丧失味觉。因此，老人可适当多吃些含锌量高的食物，如麦芽、蘑菇等。

    （《解放日报》5.18）