闻闻香味有益身心

    香味的独特之处不仅让鼻子享福，对健康也有好处。美国《预防》杂志最新载文指出，不同香味有不同的保健功效。

    1.苹果：抑制“零食欲望”。专家发现，让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷，比没闻过香味的人减掉更多的体重。

    2.橙子或薰衣草：平静情绪。闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上，减少焦虑。

    3.迷迭香：有助学习新东西。英国一项研究发现，48名大学生闻了迷迭香后，在记忆测试中成绩更突出，警觉度更高。专家表示，记东西时闻闻迷迭香，记得更牢。

    4.薰衣草或薄荷：止痛。医生发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油，手术麻醉药和术后镇痛药的使用量明显减少。而且，薰衣草和薄荷还可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。

    5.香精油：缓解痛经。韩国研究发现，月经前一周，每天用香精油按摩腹部15分钟，可让痛经减轻一半。

    6.婴儿爽身粉：提升性欲。最新研究表明，婴儿用的爽身粉、黄瓜和甘草香味可以使阴道血流量增加13%，这样就可以增强女性的性欲。

    7.葡萄柚：感觉更年轻。研究发现，新鲜柚子味可让人感觉自己充满活力。

    8.薄荷油：健身更有劲。研究发现，薄荷香味可让篮球运动员速度更快，更自信。

    9.薰衣草：睡眠更香甜。薰衣草可帮助人们进入深度睡眠。

    （《求医问药》总第275期）