百病自疗

    缺钙、缺水导致肾结石

    据《北京青年报》报道，一项新的研究显示，饮食中摄取钙质较少，但盐分高，又少喝水的老年妇女，患肾结石的风险较高。医生经常告诉易患肾结石的病人要多喝水稀释尿液，以减少患结石的风险。此外，在饮食中也不能摄取过量的盐分，因为食盐中的钠会导致尿中的钙量增加。

    多食柑橘不中风

    据《上海大众卫生报》报道，英国发布一项最新研究发现，吃橙子及其他柑橘类水果有助于降低脑卒中危险。这与柑橘类中的总黄酮较多有关，总黄酮是食物类黄酮的一种，可改善血管功能，减少炎症发生，具有降低卒中危险的功效。