健康小常识

    常吃葡萄干 有助降血压

    据《北京青年报》报道，美国研究人员让46名血压稍高的前期高血压患者每天分3次各吃约60颗的葡萄干。持续数周后，试验者的血压数值降低。因为葡萄干含有丰富的钾，钾能降低血压。

    干净过度易患哮喘

    据《中国体育报》报道，一个国际研究小组发现，幼年时在无菌环境下成长的实验鼠与普通环境下成长的同类相比，患哮喘等自身免疫性疾病的风险更大。

    开灯睡觉降低免疫力

    据《中国中医药报》报道，开灯睡觉会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，不仅影响睡眠质量，还会使免疫力直线下降，加速人体衰老。