有空常按按健康保健区

    揉小腹健脾胃

    肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴。关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。

    捏脚底促进血液循环

    脚上的穴位很多，与人体各个脏器的健康密切相关。每天捏捏脚，可起到温经通络、促进血液循环的作用。

    揪揉双耳全身受益

    “肾开窍于耳”，经常按摩揪揉耳部可强肾，还可以调节和促进人体各系统生理功能。

    推脊椎增强免疫力

    脊椎及其两侧是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要穴位通过。平时可来回推拿或拍打脊柱及两侧，有疏通经脉之效。

    拍前胸提高肺功能

    前胸是人体阴气所汇之处，每天以适当力度拍打前胸，不但可起到宽中理气的作用，还能改善人体肺部功能、提高抵抗力。

    按腋窝宁神宽心

    腋窝处有一个极泉穴，经常按摩此穴具有宽胸宁神的功效。

    （《家庭保健报》2.16符慧华）