如何缓解“多梦”困扰

    总梦见生活琐事 调理脾胃 中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。

    应该多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁等。

    总梦见离奇的梦 调理肝脏 这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。这些人是收不住血，而出现一些奇怪的梦。

    这种情况用一些滋补肝血的方法，中医有一个著名的方子，叫“酸枣仁汤”，成药叫“酸仁安神液”。可以自己制作或购买。

    总做噩梦 调理肾脏 梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面等。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害，往往会做惊恐的梦。

    链 接

    按按神门穴睡个好觉

    在我们的手腕上有一个神门穴。手握拳，我们的手腕上就出现了一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横纹第一道线交叉的位置，在这个窝里，手放进去能感觉到动脉的跳动，睡不着觉的时候可以点这个穴，感觉到酸麻胀痛时，效果最好。

    （《家庭保健报》2.2）