吸气少应肺肾双补

    有些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的老人，平时常感觉自己在呼吸时，呼出的气多而吸进的气少，稍加活动后格外明显。

    中医将这种情况称为“肾不纳气”。长期“呼多吸少”会诱发病人出现顽固的头晕、胸闷、心慌、乏力、咳喘等症状。它不仅与肺病有关，与肾的纳气功能变差也大有关系。中医认为，人的呼吸功能虽为肺所主，但必须依赖于肾的纳气作用。肺吸入人体的清气，一定要依靠肾的摄纳才能维持其力度。肾不纳气常见于久病的慢性呼吸系统疾病患者，治疗的时候要肺肾双补，可试用以下方法：

    喝山药粥 山药性味甘、平，归肺、肾、脾经，其不燥不腻，既可以补肺气，又可以益肾精、肾气，具有肺肾双补的功效。久病出现呼多吸少的患者，可以配合食用山药粥来辅助治疗。山药100克，与大米50克一同熬粥食用，此为1日量。长期坚持，可有效缓解肺肾两虚症状。

    饮参桃蜜 核桃仁200克（不要去掉棕色的表皮），捣成泥状；人参20克研粉；生姜50克，剁成末；蜂蜜500毫升。将前3味充分混匀后，加蜂蜜搅拌均匀，密封，置阴凉避光处5日即可启用。每次取参桃蜜10克，温水冲服，每日1次。本方能温补肺肾，敛肺润肠，对肾不纳气、吸气短促症状，有良好的改善作用。

    灸气海穴 气海穴位于下腹部、肚脐直下1.5寸处，艾灸此穴对久病肺肾两虚、肾不纳气有良效，可加深自然吸气的力度，改善头晕、胸闷等不适。

    （《医药养生保健报》1.30 张宗伟)