维护健康是简单的

    美国科学家富兰克林认为：“没有什么东西比过分维护健康更致命的了。实际上，维护健康是简单的，只需适当的饮食，加强锻炼，不吸烟，不喝过量的酒。”

    养生是维护健康，这个“养”字并不玄奥高深，谁若将之弄成玄学，就违背了生命的法则。

    人之养除食物外，衣、住、行等都需要“养”。从古至今，人的健康寿命是随着居住条件改善而逐步延长的。人的寿命有两次实质性的改变，一是学会用火吃熟食，二是由穴居巢居改住房屋。住房让人脱离了栉风沐雨的艰窘境地。

    此外，饮食养生的后面是“衣”。而现代审美许多是背离健康理念的，现代着衣审美是为城市人群的公寓一族设计的，现代房屋的温度冬暖夏凉，而且形成了两个季节两重天，外边寒风凛冽，室内温热如夏，再加上高楼效应形成的“风洞”，从热屋走出极易着凉感冒。还有严冬专门追求美丽“冻人”一族，新时期的“衣养”理念也尤其显得重要。

    避免感冒应该是穿衣的学问，有一个现象近年很明显，只要气温有大幅度的波动，医院里急诊室便人满为患，是人的体质下降，还是人穿衣有不妥的地方？国人的感冒比率较高，多是我们许多人的着衣不科学给感冒以“偷袭”的机会。

    衣食住行，包含着健康的要素，这些要素需要梳理归纳，把平时容易忽略的提醒一下，把似是而非的再论证一番，或许能够让人在健康的驿站中多停留停留。

    （《今晚报》12.1 姜维群）