白菜 冬季养生佳品

    中医认为，大白菜性味甘平，有化痰止咳、退烧解毒的功效。大白菜含有营养丰富的维生素和矿物质，可渗入人体代谢，维持心脏、神经、消化系统的正常功能，有助退烧，并改善高热患者的全身状态。此外，白菜中富含的大量纤维素，又能通导大便。

    具体来说，大白菜有以下功效：

    补钙：大白菜中钙的含量很高，一杯大白菜汁的钙含量相当于一杯牛奶的钙含量，而它的钙磷比例非常适合人体吸收。大白菜中含有的硒、铬等微量元素，有杀菌消炎、润肤养颜的功效，还有一定的抗癌作用。中医学认为，大白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治疗咳嗽、咽喉肿痛等症。

    药用功效：大白菜根加冰糖煎服，可辅助治疗百日咳；白菜捣烂、绞汁，加温内服，可辅助治疗消化道溃疡；新鲜白菜心切段，加醋、盐、香油、大蒜等调料，搅匀生食，可解酒精中毒；大白菜煎浓汤，洗患处，有助治疗冻疮。

    排毒养颜：脸上长痘痘的青年人可多吃大白菜。

    防癌抗癌：大白菜中含有的一种化合物，能促使人体产生一种能够有效抑制癌细胞的生长和扩散的酶。大白菜还含有微量元素钼，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，达到防癌的目的。大白菜含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化性，能够阻止致癌物质的生成和抑制癌细胞的繁殖。

    (《大河健康报》11.25 熊苗）